Kathy Alfaro, nutrióloga, explica que las palomitas pueden ser una opción saludable si se consumen en las cantidades adecuadas. Según su análisis, este snack es bajo en calorías y puede formar parte de una dieta equilibrada. La profesional destaca la importancia de evitar excesos y elegir opciones sin sal ni azúcar añadida.
La nutrióloga menciona que, aunque las palomitas son una alternativa más ligera que otros snacks, su consumo debe ser moderado. Esto se debe a que, aunque no aporten muchas calorías, su ingesta excesiva puede afectar la digestión y el control de peso.
Además, Alfaro sugiere que las palomitas pueden ser una buena opción para sustituir snacks menos saludables, siempre que se preparen en casa y se evite el uso de condimentos procesados. Esta recomendación se basa en estudios sobre la nutrición y el comportamiento alimentario. (xataka.com.mx)
