வாழைப்பழம் மற்றும் கிவி ஆகிய பழங்கள் பல ஊட்டச்சத்து மதிப்புகளை கொண்டவை என்பது பலருக்குத் தெரியாது. வாழைப்பழம் மிகவும் பழம் கொண்டது மற்றும் கிவி குறைவான பழம் கொண்டது என்பது பலருக்குத் தெரியாது. இந்த இரண்டு பழங்களும் பல வகையான ஊட்டச்சத்து மதிப்புகளை கொண்டுள்ளன. இந்த பழங்கள் மனிதர்களுக்கு பல நன்மைகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
வாழைப்பழம் மிகவும் பழம் கொண்டது என்பதால் அது மிகவும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு கொண்டது என்று கூறலாம். கிவி குறைவான பழம் கொண்டதால் அது குறைவான ஊட்டச்சத்து மதிப்பு கொண்டது என்று கூறலாம். இந்த இரண்டு பழங்களும் பல வகையான ஊட்டச்சத்து மதிப்புகளை கொண்டுள்ளன. இந்த பழங்கள் மனிதர்களுக்கு பல நன்மைகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
